DOLORES DE CABEZA
Dolores de Cabeza o Cefaleas se refiere
a los dolores y molestias localizadas en la cabeza, en la cavidad
craneana, base del cráneo, músculos y
vasos sanguíneos que rodean el cuero cabelludo, cara y cuello.
La cefalea es un síntoma muy frecuente. Se estima que en los países
occidentales la presenta al menos una vez al año el 50% de la población, aunque
solamente el 20% ha presentado cefalea intensa en alguna ocasión a lo largo de
su vida.
Si bien el Dolor de Cabeza es un trastorno generalmente benigno y
transitorio que en la mayor parte de las
ocasiones con la ayuda de algún analgésico se puede solucionar, puede estar
también originada por una enfermedad grave que ponga en peligro la vida del
paciente.
Los dolores
de cabeza simples no
tienen cura, pero podemos utilizar métodos para su prevención y para aliviar el
dolor. Aunque, verdaderamente no tenga cura no debemos abandonar el problema o
mirar hacia otro lado ya que los tratamientos de este tipo mejoran cada vez más.
TIPOS DE DOLORES DE CABEZA:
Los diferentes tipos de dolores de cabeza incluyen
lo siguiente:
· Migraña:
Hemicránea o jaqueca (media cabeza), que tiene como síntoma
principal el dolor de cabeza, usualmente muy intenso e
incapacitante para quien lo sufre, siendo muy frecuente y pudiendo ser genético.
La fisioterapia puede amenizar la migraña a través de
técnicas osteopatías, el masaje convencional, la
movilización pasiva cervical, las correcciones posturales, la potenciación de
la musculatura craneocervical, técnicas electroterápicas y métodos de
relajación etc.
· Tensión crónica:
Bilateral y difusa
siendo el dolor sordo y fluctuante, por lo general no empeora con la actividad
física (a diferencia de la migraña). Característico ocurrir cada día con
intervalos relativamente cortos. Quizás, una persona con habito de gran
cantidad de analgésicos que tengan dolores de cabeza constante con la retirada
de la medicina.
Los tratamientos terapéuticos, sea por la Naturopatia, Auriculoterapia,
Shiatsuterapia, alivian estos dolores que pueden ser frecuentes o esporádicos,
beneficiando así la mejora del sueño y pudiendo
controlar el estado de ánimo deprimido a una mejor actividad de vida diaria.
·
Dolores de cabeza de retirada:
Actuación del
profesional fisioterapeuta junto al conjunto de la terapia manual contribuyendo poco a poco para la retirada de
los productos viciosos que son químicos dando espacio a la medicina natural que
a su vez hace que el cuerpo responda fisiológicamente su actividad natural, sin
fármacos y/o químicos (drogas) siendo expulsadas naturalmente por el sistema
corporal. El tratamiento de estos dolores de cabeza puede ser complicado, ya
que el cuerpo es "adicto" a algunas sustancias “SI VICIADO” y puede
requerir la hospitalización si no hay un acompañamiento de un profesional
capacitado.
·
Alérgicos:
Nos puede desarrollar dolores de cabeza con la exposición a cualquier
sustancia como vapores u olores de diferentes de alimentos cmomo perritos
calientes, tocino, salami, etc.
Cada primavera
el polen complica la vida de los pacientes respiratorios. La Fisioterapia
Respiratoria puede mejorar la calidad de vida de quienes tienen dolencias de
este tipo, algo crucial para los enfermos crónicos. Las personas con
enfermedades respiratorias, ya sean crónicas o pasajeras, se verán afectadas
por este problema estacional, pero también pueden encontrar en la Fisioterapia
una buena aliada para aminorar o combatir sus efectos adversos por el tratamiento
respiratorio, por la prevención del avance de la enfermedad o la promoción de
la salud y tal vez un estado de la enfermidad.
·
Tensión Episódica:
Muy
comunes en todas las categorías de edad. Tienen que ver con las tensiones de
vida. La fatiga, la tensión, dormir demasiado, o el esfuerzo excesivo pueden
provocar estos dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza no tendrán
características migrañosa (náusea, vómitos, fatiga, sensibilidad a la luz).
Terapia manual, Termoterapia, Crioterapia,
Eletroterapia son algunas técnicas fisioterapéuticas, alén del Pilates que esta en la moda, de mucha fama,
usado para varios beneficios, dentre ellos alivio del stress, que se puede
combinar con la respiración proporcionando un alivio al cuerpo, aumentando la
cantidad de oxigeno y nutrientes, llevando a los músculos, órganos, mayor fluxo
sanguíneo por todo el cuerpo. Otro tratamiento de éxito es la Auriculoterapia
que se puede combinar los puntos de tensionales del cuerpo con la meditación,
haciendo circular y equilibrar los puntos energéticos balanceando el ying y el
yang a través de la medicina china.
· Esfuerzo (ejercido
inducido):
Dolores de cabeza muy
característicos. Comienzan rápido y fuertemente (como un trueno) y se resuelven
rápidamente. Ellos están siempre relacionados con un esfuerzo agudo, rápido,
fuerte como el comienzo de un entrenamiento.
El
Shiatsu, basado en la medicina china, importante tratamiento que es desarrollado
por presiones sobre puntos que recorren por todo el cuerpo, siendo los
meridianos presentes por todo el cuerpo. Al presionar los puntos junto con la
meditación el paciente concentra en el momento de la sesión (coopera) con el
fisioterapeuta para que los puntos puedan criar una conexión y logrando un resultado esperado que es un dolor de cabeza
menos frecuente y menos fuerte hasta desaparecer por completo.
· En racimo:
Fuertes
dolores de cabeza que suceden principalmente en hombres que fuman. Este tipo de
dolores, consisten diariamente durante uno a dos meses, más a menudo en la
primavera y otoño. El dolor puede durar una hora detrás de los ojos y es
insoportable pudiendo repetir de dos a seis veces por día y los pacientes no
pueden quedarse inmóvil.
· Fatigada visual
La fatiga visual es comúnmente
culpada por causar dolores de cabeza. Si la fatiga visual es la causa,
descansando los ojos debería resolver los dolores de cabeza. Está relacionado
con la fijación ocular cercana más bien que por errores de refracción.
DOLORES DE CABEZA CAUSADA POR OTRAS AFECCIONES:
·
Tumores cerebrales:
Los tumores cerebrales son una causa muy rara de
dolores de cabeza y muchos tumores cerebrales no se presentan con estos. Los
dolores de cabeza relacionados con un tumor cerebral serán causados por la
presión intracraneal aumentada y se presentarán con ciertas características.
Estos incluyen un empeoramiento gradual sobre el curso de tiempo y duele sobre
todo en las horas de mañana que puede estar asociado con náusea o vómitos y
puede resolverse hacia las horas de tarde.
·
Meningitis:
De ser causado por la bacteria, debe ser prontamente
diagnosticada y tratada. Por suerte, hay signos clínicos claros que nos ayudan
a identificarlo (fiebre, cuello rágido, letargia, vómito) pero cogida a tiempo,
esto puede ser omitida.
·
Otras
infecciones:
La
encefalitis, la meningitis viral, o cualquier otra infección bacterial o no
bacterial que causa fiebre, sin implicar el sistema nervioso central, pueden
causar dolores de cabeza (p.ej resfriado fuerte).
· Sinusitis:
La sinusitis (como la fatiga visual)
es muy comúnmente implicada en causar dolores de cabeza aun cuando no es la
cuestión. La sinusitis obviamente no debería ser omitida pero debe ser
apropiadamente evaluada. Los dolores de cabeza de sinusitis son peores
inclinándose y saciados con dolor o presión sobre los senos. Ellos pueden ser
diagnosticados con una radiografía de los senos paranasales o tomografía
computarizada. Con frecuencia, habrá una secreción nasal verdosa en la
sinusitis.
· Dolores de cabeza
postraumático:
Después de un trauma severo en la
cabeza con una conmoción cerebral, un individuo puede desarrollar dolores de
cabeza crónicos que resuelven gradualmente, pero sobre algunas ocasiones ellos
persistirán. Otros síntomas "del síndrome de post conmoción cerebral"
incluirán dificultades al dormir, problemas de aprendizaje, atención corta
duración, irritabilidad, y cambios de personalidad.
· Síndrome de la unión
Temporomandibular (TMJ):
Común en adolescentes y es
causado por un daño inflamatorio de la unión entre la mandíbula y el cráneo.
La masticación induce el dolor que se
puede irradiar al oído y hacia arriba. El dolor puede ser severo a veces e
irradiar al resto del cráneo o el mismo lado. El tratamiento es proporcionado
por un estabilizador por la noche de la unión (aparatos dentales) y por cirugía
oral
· Cuerda y otros daños del cuello:
La cuerda y otros daños de cuello pueden causar un dolor de cabeza crónico
occipital.
· Dolores de cabeza de Convulsiones:
Posteriormiente después de las convulsiones puede surgir un ataque. En raras
ocasiones, las convulsiones no son identificadas y la presentación es con
dolores de cabeza solamente.
Actuación de la Fisioterapia en estos casos:
· Electroterapia analgésica craneal, se trata de un innovador aparato simple que consigue minimizar considerablemente el
consumo de fármacos para aliviar el dolor de forma sencilla, el paciente nota
una sensación muy agradable de masaje en el cráneo.
· La fisioterapia también puede resultar útil, los medicamentos utilizados para el
tratamiento de la cefalea pueden ser de dos tipos:
1. Preventivos que tratan de prevenir la aparición del dolor.
2. Sintomáticos que reducen el dolor.
Es muy importante que el
paciente no se automedique, debe acudir a un especialista que le informe que
fármaco debe tomar. Cuando el paciente se automedica sin consultar a un
especialista puede aparecer la cefalea crónica diaria, esto da
lugar cuando se abusa sin control de la medicación y complica el problema.
REMEDIO CASERO:
Las
personas que sufren de jaquecas a menudo comprenderán lo molestas que son, para
algunas de ellas los fármacos son una gran ayuda, sin embargo a otras les
afecta de forma mínima.
1.
Preparar media
cucharada de miel con otra media de zumo de ajo, se dice que es un buen remedio
tradicional contra el dolor de cabeza.
2.
Otro remedio natural efectivo es agitar con fuerza los brazos y las
manos, esto lo que produce es que fluya mejor la sangre en esta área y así
descongestiona la cabeza.
3.
En algunos lugares rurales del mundo combaten el dolor de cabeza
aplicando un paño empapado en vinagre de sidra en la frente o en la parte de la
cabeza donde se sienta el dolor.
4.
Otro de los remedios naturales consiste en presionar un lado de la sien
con el pulgar y el otro lado con el dedo índice, este proceso debe mantenerse
durante unos minutos.
5.
La respiración también puede ayudarnos contra el dolor de cabeza,
relájate y llena el abdomen de aire, cuenta hasta cinco y expulsa el aire
lentamente, esta actividad debe realizarse entre 5 y 10 minutos, puede resultar
de mucha ayuda.
SÍNTOMAS:
· Visión borrosa o dolor ocular
· Hipersensibilidad a la luz y al ruido.
· Náuseas y vómitos.
· Irritabilidad
· Fatiga
· Pérdida de las ganas de comer.
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Dolores de Cabeza
Tratamiento: Auriculoterapia, Stretching, Pilates, Reeducación Postural |
TRATAMIENTOS PARA DOLORES DE CABEZA:
1. Los masajes pueden resultar de
mucha ayuda para algunas personas, la clave está en masajear la zona en la que
sientas dolor durante unos minutos evitando apretar mucho la zona, masajear las
manos y los dedos también es efectivo para aliviar este dolor.
2. Relaja tu mente, puede ayudarte poner
música relajante de fondo, cerrar los ojos e imaginar un lugar tranquilo,
cuando realices este ejercicio, respira lento y profundamente.
3.
Toma alguna bebida calmante como por ejemplo té de hierbas o café, las bebidas con cafeína son
una buena opción ya que reducen la inflamación en los vasos sanguíneos y ayuda
a calmar el dolor de cabeza. La manzanilla también puede
ser de gran ayuda.
4. Relaja la vista, en algunas ocasiones los
dolores de cabeza son producidos por vista cansada u ojos fatigados, para esto
es importante no realizar esfuerzos con la vista, por ejemplo si tu trabajo es
en un ordenador, debes descansar la vista al menos 10 minutos en cada hora, un
truco que suele funcionar muy bien es, con las palmas de las manos, presionar los
ojos ligeramente durante 2 o 3 minutos. También puedes ayudarte de dos bolsitas
de té de menta colocadas sobre tus ojos durante unos 5 minutos.
5. Aplica una toalla
alternando frío y calor en la frente, a algunas personas les hace más efecto el frío y
a otras el calor, incluso puedes probar a poner una bolsa de hielo sobre la
frente o cuello.
VIDEO:
I- Video de Remedio Caseiro para Dolor de Cabeza
II- Video de Remedio Caseiro para Dolor de Cabeza
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